Domino adalah permainan sederhana, mungkin berasal dari Cina sejak lama dan sekarang populer di seluruh dunia. Kata domino kemungkinan berasal dari kata Latin dominus dan itu berarti “penguasa rumah”. Apa yang membuat game ini sederhana? Itu karena para pemain hanya membutuhkan satu set kartu domino atau permukaan yang rata. Selain itu, permainan mungkin hanya membutuhkan waktu 30 menit dengan dua hingga lima pemain.
Sama seperti permainan lainnya, atau Anda juga dapat membaca manfaat bermain game dengan anak prasekolah, domino telah lebih dari sekedar kegiatan untuk waktu luang dan waktu luang. Beberapa orang ingin bergabung dan membuat grup dan komunitas dengan tujuan untuk bertaruh, mendapatkan uang, dan menang. Lebih dari itu, permainan memori telah menjadi salah satu aktivitas paling mengasyikkan sepanjang masa dengan beberapa manfaat kesehatan. Jadi, manfaat kesehatan dari bermain domino adalah:
1. Meningkatkan keterampilan aritmatika
Domino memaksa permainan untuk berpikir secara strategis serta meringkas hal yang bisa menjadi kelipatan lima. Sama seperti ketika Anda berada di enam ganda dan yang lainnya mencapai 6-3, maka hasilnya harus sama dengan 6+6+3 = 15. Bagian lainnya segera menjadi 15 poin. Ketika set maksimum Anda adalah 100 poin, maka permainan harus dilanjutkan hingga salah satu pemain mendapat 100 poin. Akibatnya, bermain domino meningkatkan keterampilan aritmatika.
2. Berpikir kritis
Dalam domino, ketika salah satu pemain berhasil memasukkan semua ubin di kereta, itu berarti permainan berakhir sementara pemain yang tersisa harus menghitung semua titik yang dimasukkan ke dalam ubin yang tersisa di tangannya. Selanjutnya, pemenang putaran harus diberikan poin yang dikonversi dari jumlah total titik yang tersisa.
3. Meningkatkan strategi
Untuk memenangkan permainan domino, para pemain perlu mempelajari strategi. Sebagai contoh, ketika pemain kehilangan lima poin dan terjebak dalam permainan, percaya bahwa masih ada peluang untuk melarikan diri dengan mencoba mengembangkan strategi untuk mendapatkan 5 poin hingga penjumlahan berakhir.
4. Mengontrol tekanan darah
Karena bermain domino dapat meningkatkan endorfin, maka itu dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, permainan ini juga cocok untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi karena merupakan salah satu kondisi yang mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Apa itu tekanan darah?
Tekanan darah merupakan kekuatan darah Anda yang mendorong dinding arteri Anda. Pada tiap kali jantung berdetak, ia memompa darah ke arteri. Tekanan darah Anda akan meningkat Ketika jantung anda berdetak, dan dia akan memompa darah. Ini disebut tekanan sistolik. Saat jantung Anda beristirahat, di antara detak, tekanan darah Anda turun. Ini disebut tekanan diastolik.
Pembacaan tekanan darah Anda menggunakan dua angka ini. Biasanya angka sistolik muncul sebelum atau di atas angka diastolik. Sebagai, 120/80 berarti sistolik anda 120 dan diastolik anda 80.
Bagaimana tekanan darah tinggi didiagnosis?
Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan gejala. Jadi satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memilikinya adalah dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur dari penyedia layanan kesehatan Anda. Baik dokter atau suster di pusat Kesehatan terdekat anda akan menggunakan pengukur, stetoskop atau sensor elektronik, serta manset tekanan darah. Dia akan mengambil dua atau lebih pembacaan pada janji terpisah sebelum membuat diagnosis.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat kesehatan dari bermain domino adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bermain game seperti domino akan memberikan perasaan positif yang dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, melatih fungsi otak Anda serta melawan beberapa penyakit.
6. Mengembangkan keterampilan sosial
Keterampilan sosial akan dikembangkan saat para pemain bermain domino. Permainan harus dimainkan lebih dari satu orang, yang juga berarti para pemain memiliki lebih banyak interaksi. Selain itu, keterampilan sosial yang berkembang dapat mengarah pada peningkatan kepribadian dan aspek lainnya.
7. Mengurangi stres
Orang-orang dalam pekerjaan yang menuntut memiliki risiko kelelahan yang tinggi. Mereka mengalami kelelahan mental saat bekerja dan gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh kecemasan, frustrasi, atau stres secara keseluruhan.
Saat Anda bermain domino, Anda melupakan semua hal lain dan hanya fokus pada permainan,” kata Boyd-Lewis.
Boyd-Lewis, yang merupakan kapten dan asisten manajer untuk Sagicor Jamaica Limited yang saat ini berpartisipasi dalam National Association of Domino Bodies (NADB) Kingston dan St Andrew Region Business House League, mengatakan bermain domino tidak hanya melakukan keajaiban untuk melepaskan stres, tetapi juga untuk lingkungan kerja sebagai karyawan lebih fokus, sehingga menyelesaikan tugas lebih efisien.
Saat bermain domino atau permainan papan lainnya, para pemain harus fokus untuk memenangkan permainan serta membantu mengurangi stres. Manfaatnya juga terkait dengan peningkatan endorfin. Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa permainan dapat merelaksasi perasaan atau bertindak sebagai penghilang stres. Atau Anda juga bisa membaca manfaat kesehatan dari popping bubble wrap.
8. Menenangkan pikiran dan perasaan
Banyak permainan merangsang pikiran dan perasaan rileks yang meningkatkan kesehatan mental. Kesehatan mental bekerja untuk kesehatan fisik dan akibatnya menjaga kesehatan mental Anda adalah salah satu hal penting. Oleh karena itu, banyak orang yang lebih memilih bermain game untuk menghilangkan stres daripada aktivitas lainnya, terutama untuk permainan papan seperti domino.
9. Meningkatkan memori
Fungsi kognitif lebih spesifknya memori anda akan meningkat apabila anda bermain domino. Permainan melatih otak yang juga memberikan dampak besar pada cara kerja memori. Dengan manfaatnya, segala usia bisa bermain game bahkan untuk orang tua untuk menjaga fungsi otak mereka karena seiring bertambahnya usia, fungsi otak juga cenderung berkurang.
Dengan semua manfaat kesehatan dari bermain domino, Anda juga dapat menemukan manfaat dalam permainan papan lainnya seperti manfaat bermain permainan papan bersama keluarga, manfaat kesehatan permainan papan di dalam kelas dan manfaat bermain bingo untuk orang tua.
